Mehr Zeit für Dich und Deine Projekte.
Hast du nie genug Zeit für dich und deine eigenen Projekte?
Du hast oft das Gefühl, schon wieder nicht das geschafft zu haben, was du dir vorgenommen hast und dass du mal wieder – trotz Plan – gescheitert bist?
Egal was du tust, dich plagt ständig das schlechte Gewissen, doch nie allem gerecht zu werden. Deswegen fühlst du dich ständig innerlich zerrissen und gestresst und die losen Enden verfolgen dich oft bis in deine Freizeit, sodass du oft schlecht abschalten kannst.
Du fragst dich, wie du deine Zeit so “sortiert” bekommst, dass alles seinen Platz findet, ohne dich bis zur Erschöpfung zu verausgaben. Abends fühlst du dich nämlich oft richtig ausgelaugt vom Tag, obwohl du dich manchmal fragst, was du alles gemacht hast.
Dir fällt es oft schwer, Prioritäten zu setzen und oft weißt du nicht, wie und womit du anfangen sollst.
Du liest ein Buch nach dem anderen und probierst ständig jedes neue Tool aus, was dir Ordnung und Organisation verspricht. Du investierst Stunden an Zeit in die Einarbeitung in dieses Tool und das Ein- und Übertragen von all deinen Ideen und Notizen, nur um dann nach einer Woche festzustellen, dass du in deine alten Verhaltensmuster zurückgefallen bist und dir dieses tolle neue Tool doch nicht geholfen hat, dein Problem zu lösen.
Alle Ratschläge und vorgefertigten Systeme, die du bislang in Büchern oder Blogbeiträgen gefunden hast, haben nie wirklich zu deinem Alltag und zu dir gepasst. Du fühlst dich eher noch überforderter von all den Möglichkeiten und verzettelst du dich so immer wieder im Alltag.
Manchmal ohne es zu merken lässt du dich dann ablenken von anderen verlockenden Ideen, die da so noch auf deinem Zettel stehen, oder manchmal auch vom Haushalt. Darum passiert es nicht selten, dass du prokrastiniert und am Ende eines Tages dann doch nicht das gemacht hast, was du dir vorgenommen hattest.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, mehr als ein Leben parallel zu jonglieren, um alles und allem gerecht werden zu wollen…
Als kreative, vielseitig interessierte Frau hast du gerne viele Projekte laufen – natürlich gleichzeitig und parallel neben Arbeit, Weiterbildung, Hobbies, Arbeit, Familie, Freunden.
Und du kannst, nein, du willst einfach nichts davon aufgeben!
Aber so langsam zerrt alles an deinen Kräften und trotzdem siehst du überall nur die ganzen angefangenen Projekte liegen, die du noch nicht zu Ende gebracht hast….
Was du willst…
Dir über deine Ziele klar werden und herausfinden, was dich bislang davon abgehalten hat, sie zu erreichen.
Dein persönliches und natürliches Energielevel kennenlernen und wie es dir dabei helfen kann, deine Aufgaben ohne noch größere Anstrengung zu erledigen und von deiner ToDo Liste streichen zu können.
Lernen, welche wenigen Zeitmanagement-Tools dir wirklich dabei helfen, fokussiert an den richtigen Aufgaben zu arbeiten, die dich deinen Wünschen und Träumen näher bringen.
Damit aufhören, im Außen nach einer Universallösung für dein Zeitproblem zu suchen, sondern dir deinen ganz individuellen Plan erstellen, den du flexibel an dich, deinen Alltag und deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst, um mehr Zeit für deine eigenen Projekte zu haben und deine Ziele zu erreichen.
Endlich dein Gefühl von Ruhe und innerer Ordnung in deinem Alltag wieder finden.
Ich habe ja schon sehr viele Bücher zum Thema „Zeitmanagement“ gelesen, und immer haperte es an der Umsetzung, und nie schien das vorgestellte Konzept zu meinem Leben zu passen.
Kundinnenstimmen
„Sunray erklärt und macht es vor, wie es klappen kann: Ausgehend von einer Bestands- und Werteanalyse, gibt sie mir einen Werkzeugkoffer an die Hand. Was passt zu mir und meinem Leben? Beim Ausprobieren der verschiedenen „tools“ werde ich nicht allein gelassen und kann jederzeit fragen. Natürlich bin ich nach vier Wochen Kurs nicht „durchorganisiert“, aber auf dem Weg. Und der soll ja das Ziel sein, nicht wahr? ;)“
M. K.
„Großartiger Kurs mit vielen Inhalten und mit der wunderbaren Sunray, der die Kundinnen und deren Weiterentwicklung wirklich am Herzen liegen.“
Caroline, Managerin
„Der Kurs hat mir viele Methoden näher gebracht und eine andere Möglichkeit, sie mit meinem Leben zu verbinden . Der Kurs und die Vorlagen sind gut vorbereitet. Am besten haben mir die Chats und die Beispiele gefallen. Vielen Dank für den Kurs!“
Selene
„Der Kurs vermittelt dir alles was du dir, vielleicht mit einem der besonderen persönlichkeitsbezogenen Kalendern, erarbeiten willst, aber doch nie machts weil der Alltag es nicht zulässt. Der Kurs befeuert deine Reflexion über dein Selbst, wie du mit dir umgehst und stellt (gilt auch für die nächsten Jahre) immer wieder die Frage wo stehst du. Man kann sich in regelmässigen Abständen (auch kurzen) immer wieder neu justieren und so die Hoheit über das eigene Zeitmanagement und Ich behalten. Die kleinen aber feinen Tipps, die dazu gehören wie z.B. der Tipp einer „Online Teatime“ mit Freunden wenn die Zeit knapp ist, ist super. Der Kurs besteht nicht nur im Lernen sondern eher aus einer „Kollegiale Beratung“ mit Hilfe unterschiedlicher Instrumente.“
Christine, Leitungsfunktion in einer Bildungseinrichtung
Ich möchte dir dabei helfen, mehr Zeit für dich und deine Projekte zu finden.
Ohne Druck. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Auszubrennen. Und ohne Koffein. 😉
Smart Schedule soll dir dabei helfen, zukünftig deine Ziele in Einklang mit deinen privaten und beruflichen Bedürfnissen zu bringen und genau die Aufgaben fokussiert erledigen zu können, die dich deinem Ziel näher bringen.
Dabei geht es nicht darum, dich noch weiter über deine Kräfte hinaus zu “optimieren”, sondern auf smarte Art und Weise deine Zeit und Ressourcen so einzusetzen, dass sie dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen.
Smart Schedule soll dir außerdem dabei helfen, Zeitmanagement-Tools in Zukunft besser an dich und deine Bedürfnisse anzupassen und nutzen zu können.
Dieser Kurs ist dazu gedacht, dein Mindset zu verändern und eine andere Sicht auf die Themen Planung und Zeitmanagement zu bekommen.
Er ist bewusst sehr intensiv gestaltet und nur etwas für dich, wenn du bereit bist, in den nächsten 4 Wochen jeden Tag durchschnittlich 30 Minuten darin zu investieren, langfristig mehr Zeit für dich und deine eigenen Projekte finden zu wollen.
Dieser Kurs wird dein Leben verändern – das sagen zumindest meine bisherigen Teilnehmerinnen! – und dir eine ganz neue Sicht auf die Themen Planen und Zeitmanagement ermöglichen.
Wenn du genau wie sie bereit bist, deinen Umgang mit deiner Lebenszeit zu verändern, dann kann dir dieser Kurs dabei helfen, genau jetzt damit anzufangen.
Kundinnenstimmen
„Nimm dir die Zeit für dich herauszufinden, was dir wichtig ist. Dann bekommst du Klarheit zu entscheiden, wofür du deine kostbare Zeit jeden Tag verwenden willst. Sunrays Programm ist super strukturiert und leitet dich genial durch – ein Monat, welches dein Leben positiv verändert.“
„Ich kann jetzt befreit von Stress, realistisch meine Tage planen. Ziele lassen sich leichter erreichen und auch die Prokrastination lässt sich umgehen. Ich lebe gesünder und ausgerichtet auf das, was ich in meinem Leben erreichen will und darauf bin ich sehr stolz. Der Kurs ist übrigens nicht nur was für Selbstständige.“
Jule Jeschonowski
„Ich kann dir diesen Kurs nur empfehlen, da du einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Planen und Zeitmanagement erhältst und nicht nur oberflächlich an deinem Zeitmanagement arbeitest. Durch den Kurs habe ich gelernt ohne schlechtes Gewissen Aufgaben, die für mein Unternehmen wichtig sind zu planen und umzusetzen und Kundentermine nicht mehr davor zu schieben.“
Olga Weiss, Business & Technik Coach
„Ich mache alles bewusster – egal ob privat oder beruflich, hinterfrage mehr – mich und mein Umfeld, organisiere mich besser.“
Yvonne Penk
Smart Schedule – mehr Zeit für dich und deine Projekte
Smart Schedule ist dein schlauer Plan, den du flexibel und individuell an dich, deinen Alltag und deine Bedürfnisse anpassen kannst, um mehr Zeit für deine eigenen Projekte zu haben und deine Ziele zu erreichen
Um deinen eigenen SMART SCHEDULE zu erstellen, lernst du…
- Tools und Strategien kennen, mit denen du dir motivierende Ziele setzt,
- die mit deinen privaten und beruflichen Bedürfnissen im Einklang stehen,
- wie du fokussiert die Aufgaben erledigen kannst, die dich deinen Zielen wirklich näher bringen und
- wie dich dein Umfeld und dein Mindset dabei unterstützen können.
Modul 1: Standortanalyse & Ziele richtig setzen
Du erfährst, wie du dir motivierende und realistische Ziele setzen kannst, die mit deinen privaten und beruflichen Bedürfnissen im Einklang stehen.
Du lernst…
- wie die unterschiedlichen Bereiche deines Lebens (und wenn du selbständig bist, auch deines Businesses) miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen,
- wie es dadurch zu unbewussten Blockaden kommen kann, die dich daran hindern, deine Ziele mit Leichtigkeit, ohne Druck und schlechtes Gewissen zu erreichen,
- wie du alle Lebensbereiche wieder miteinander in Einklang bringst,
- was die Grundlage deiner Motivation ist, sodass du zukünftig danach deine Ziele ausrichten kannst,
- wie du deine Ziele so klar formulierst, dass du einen eindeutigen Fahrplan hast,
- was du statt einschüchternde To-Do Listen zu schreiben machen solltest, um umgehend ins Handeln zu kommen.
Modul 2: Körper & Geist richtig nutzen
Wir schauen uns deinen Energiehaushalt an, damit du genug Energie für alle deine Lebensbereiche hast, deine Zeit gut nutzen und deine Ziele leichter erreichen kannst.
Du lernst…
- deine persönliche Leistungskurve kennen und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst,
- speziell auch deinen weiblichen Energiehaushalt kennen, und wie du im Einklang damit leben kannst,
- einfache, aber effektive Techniken, mit denen du abschalten und auftanken kannst und wieder zurück in deine Energie kommen und
- wie du diese regelmäßig in deinen Alltag mit einbauen kannst
- wie du mit Leistungsdruck und schlechtem Gewissen umgehen kannst,
- wie du Negatives loslassen kannst und dein Mindset auf Erfolg ausrichtest.
Modul 3: Umfeld richtig gestalten
Du erfährst, wie du dir ein störungsfreieres und unterstützendes Umfeld erschaffen und gestalten kannst, in dem du in der Zeit, die du zur Verfügung hast, optimal an deinen Aufgaben und Zielen arbeiten kannst, und letztlich auch deine Pläne besser einzuhalten.
Du lernst…
- welche Störfaktoren, Energie- und Zeitfresser dir das Leben und Arbeiten schwer machen, sowohl menschliche als auch maschinelle und
- wie dein (Arbeits)Alltag aussehen muss, damit du dich zufrieden fühlst.
- du bekommst Anregungen für 28 Möglichkeiten, Platz für deinen neuen Ziele zu schaffen und altes auszusortieren.
- Passend zu diesem Modul die Aufzeichnung vom Bonus-Workshop mit Tanja Hug, der Expertin für dein Wohlfühlzuhause
Bonus: Workshop mit Tanja Hug – Expertin für dein Wohlfühlzuhause
Tanja ist Expertin für ein Wohlfühlzuhause und wird uns mit ihrem umfangreichen Feng-Shui-Wissen dabei helfen, ein glückliches und energievolles Zuhause & Home Office zu gestalten, das uns beim Erreichen unserer Wünsche und Ziele unterstützt.
Modul 4: Aufgaben- und Zeitmanagement
Wir kümmern uns darum, welche Aufgaben dich wirklich deinen Zielen näher bringen und was realistische und alltagstaugliche Zeitmanagementmethoden sind. Außerdem führen wir alle deinen bisherigen Erkenntnisse und Ergebnisse als Grundlage für deinen persönlichen SMART SCHEDULE zusammen.
Du lernst…
- welche Aufgaben dich wirklich deinen Zielen näher bringen,
- wann du sie entsprechend deines persönlichen Energiehaushalts am besten umsetzen solltest,
- wie damit alle Aufgaben in deinem Tag ihren Platz finden und z. B. deinen Haushalt dich nicht mehr zum prokrastinieren verführen kann,
- wie du deine Woche und deinen Tag realistisch und alltagstauglich planst,
- wie du all das im Kurs Gelernte zu deinem persönlichen Smart Schedule zusammen führst, den du immer wieder flexibel und individuell an deine Alltagsbedürfnisse anpassen kannst.
Kundinnenstimmen
„Man merkt an dem Kurs, dass Sunray voll dahinter steht und sich die Inhalte selbst erarbeitet hat. Sie geht auf Fragen sehr gut ein und liefert Unterstützung beim Finden des eigenen Weges. Mir hat der Kurs vor allem gezeigt, dass die Umsetzung scheitert, wenn schon die Grundlagen falsch sind. Deshalb arbeite ich noch am Anfang, aber dank der Videos und Arbeitsblätter kann ich die Module in meinem Tempo umsetzen und werde meine Ziele doch noch erreichen :-).“
Dorothee Petri
„Ich finde Deinen Kurs richtig gut, die Aufgaben sind fundiert und super hilfreich. Man merkt ganz deutlich Deinen fachlichen Hintergrund in der Pädagogik und im Coaching und das ist der Mehrwert, den Dein Kurs gegenüber anderen Zeitmanagement-Kursen hat. (Vielleicht fällt mir das besonders auf, weil ich viele Methoden und Deinen Ansatz aus eigenen Weiterbildungen kenne.) Das macht Smart Schedule wirklich einzigartig.“
Dr. Andrea v. Ahndersheim
„Ich fand den Kurs super, um die eigenen Arbeitsweisen und Routinen einmal zu überdenken, zu prüfen und durch den Kurs signifikant zu optimieren. Mein persönliches Highlight war das Coaching in Bezug auf das Setzen von Prioritäten und das Entscheidungen treffen. Konkret hatte ich gerade drei Projekte vor mir, bei denen ich mangels Priorisierung nicht vorankam. Noch während des Kurses konnte ich mich für eines der Projekte entscheiden und innerhalb von 72h mit der Umsetzung beginnen!“
Viola C. Didier
„Ich hatte die schöne Gelegenheit, über mehrere Wochen hinweg den Fokus auf mich und mein Business zu richten und dieses aus verschiedenen Perspektiven und Flughöhen zu betrachten. Dabei habe ich auch einiges über mich und meine Arbeitsweise gelernt, zum Beispiel beim Thema Biorhythmus, dass ich abends (leider) am produktivsten bin… Durch regelmäßige Videos und Fragerunden war Sunray sehr präsent. Auch der Austausch mit den anderen Kursteilnehmern via facebook war bereichernd.“
Nora Sonn
Hi, ich bin Sunray
Als kreative Scannerin habe ich seitdem ich denken kann 1000 Projekte gleichzeitig am Start.
Egal ob studieren, Weiterbildung, arbeiten, nochmal nebenberuflich studieren, nebenbei bloggen, einen Bestseller schreiben – in meinem Alltag wird es nicht langweilig und manchmal könnte ich damit wohl drei Leben auf einmal füllen.
Achja – einen Partner, Freunde und Freizeit habe ich übrigens auch noch.
Aus dem Grund bin ich vor ca. 20 Jahren zur leidenschaftlichen Schülerin und Lehrerin in Zeitmanagement, Selbstorganisation und Persönlichkeitsentwicklung geworden.
Denn ein Problem, auf das ich immer wieder auf der Suche nach guten Zeitmanagementsystemen gestoßen bin: ALLE gut gemeinten Ratschläge, die ich in Büchern, Blogbeiträgen oder wo auch immer finden konnte, stammten von männlichen Führungskräften, die leider so rein gar nichts mit meinem Alltag zu tun hatten. Und deren Tipps leider so gar nicht zu mir gepasst gehaben. Genauso wenig, wie all die isolierte Tools oder fertigen Systeme, die es dort draußen zu Hauf gibt.
One Size fits eben nicht ALL.
Und darum habe ich angefangen, mein eigenes individuelles System zu entwickelt, welches sich flexibel an sich ändernde Alltagssituationen und persönliche Bedarfe anpassen lässt.
Und weil ich weiß, dass es dir genauso geht wie mir damals, möchte ich dir
mit „Smart Schedule“ dabei helfen, mehr Zeit für dich zu finden & deine eigenen Ziele zu erreichen.
Ohne Druck. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne auszubrennen. Und ohne Koffein. 😉
Was alles im Kurs enthalten ist:
- 4 Module mit durchschnittlich 5 Lektionen
- Jede Video-Lektion zusätzlich als Audio-Datei im MP3 Format zum Herunterladen und immer wieder anhören
- Präsentationsslides zu jedem Modul bzw. jeder Lektion zum Herunterladen, was dir als dauerhaftes Nachschlagewerk dient
- Worksheets, die du entweder ausdrucken oder umweltschonend digital als PDF beschreiben kannst
Plus wertvolle Bonusinhalte:
- Bonus: Die Aufzeichnung vom Live-Workshop mit Tanja Hug, der Expertin zum Wohlfühlzuhause
- Bonus: Meine Past Year Review, als geführte Meditationsreise als Audio-Datei im MP3 Format und beschreibbares PDF-Workbook; die Past Year Review ist nicht nur zum Jahresende hilfreich, sondern das ganze Jahr über
- Bonus: Die Aufzeichnung vom Live-Jahresplanungs-Workshop, in dem wir die Grundlagen für den Kurs legen
- lebenslanger Zugriff auf die Kursinhalte
Kundinnenstimmen
„Klarer Fokus, wie ich künftig meine Ziele umsetzen möchte und vor allem die passenden Tools dafür.“
Tracy Feix
„Achtsamkeit. Me-Time 🙂 Sicherheit, dass ich gerade auf dem richtigen Weg bin und dass es nicht schlimm ist nicht alles zu schaffen.“
Anna Bro
„Ich fühle mich viel befreiter und sicherer, weil ich jetzt einen besseren Überblick über meine Zeit habe. Vorher war es oft so, dass ich private Termine vergaß oder doppelt plante – weil ich es einfach nicht im Kopf hatte. Jetzt weiß ich, dass ich die Zeit habe – und wenn nicht, wann ich sie mir nehmen kann. Ich denke außerdem, dass Smart Schedule sich auf alle möglichen Bereiche des Lebens / Ziele anwenden lässt. Mein Ziel war das Rebranding meiner Blogs. Obwohl ich noch nicht fertig bin, habe ich jetzt einen Fahrplan, den ich bisher fast immer eingehalten habe und der sich trotzdem nicht so anfühlt, als müsste ich meine ganze Freizeit dafür „opfern“.“
Chrissi Wagner, Mindful VA
Über 100 Teilnehmerinnen haben diesen Kurs schon durchlaufen. Worauf wartest du noch?
Der Ablauf von Smart Schedule
- Der Kurs findet auf der sicheren Seite vom deutschen Anbieter Elopage statt. Den Zugriff erhältst du automatisch, sobald du Smart Schedule erworben hast.
- Direkt nach dem Kauf hast du vollen Zugriff auf alle Kursinhalte. So kannst du alle Inhalte in freier Zeiteinteilung und nach deinem Tempo bearbeiten. Außerdem hast du lebenslangen Zugriff auf alle Kursmaterialien und kannst in Ruhe etwas nacharbeiten oder vertiefen.
- Das wars. Also alles ganz einfach. So , wie es sein soll und du dir wünschst.
FAQ’s – Fragen und Antworten
IST DAS SMART SCHEDULE SYSTEM NUR ETWAS FÜR SELBSTÄNDIGE, DIE IHRE ARBEIT FREIER EINTEILEN KÖNNEN ALS ICH IN MEINEM ANGESTELLEN-JOB?
Meine bisherigen Teilnehmerinnen haben mir die Rückmeldung gegeben, dass sie das Smart Schedule System auch als Angestellte in ihrem Job anwenden konnten. Das System bezieht sich nicht ausschließlich auf deine Arbeitszeit, sondern du erlernst Methoden generell für deine Zeiteinteilung im kompletten Alltag.
ICH ARBEITE IN EINEM ANGESTELLTENVERHÄLTNIS UND HABE NUR EIN PAAR STUNDEN AM TAG ZEIT. IST DER KURS TROTZDEM ETWAS FÜR MICH?
Direkt nach dem Kauf hast du vollen Zugriff auf alle Kursinhalte. So kannst du alle Inhalte in freier Zeiteinteilung und nach deinem Tempo bearbeiten. Außerdem hast du lebenslangen Zugriff auf alle Kursmaterialien und kannst in Ruhe etwas nacharbeiten oder vertiefen.
WIE UND WO FINDET DER KURS STATT?
Für die Bereitstellung aller Kursinhalte von Smart Schedule nutze ich den sicheren deutschen Anbieter Elopage. Sobald du Smart Schedule erworben hast, erhältst Du direkt und automatisch den Zugriff auf deinen Elopage-Account und zum Kurs auf Elopage.
Alle Anleitungen zum Thema “Konto & Login” findest du auf der Hilfeseite von Elopage: https://support.elopage.com/hc/de/sections/115001426549-Konto-Login
WIE LANGE HABE ICH ZUGRIFF AUF DIE KURSMATERIALIEN?
Du kannst jederzeit und lebenslang auf Elopage auf die Kursmaterialien zugreifen. Sollte ich irgendwann einmal den Kursanbieter wechseln, wird der Zugriff der Kursunterlagen für dich anderweitig sichergestellt.
ICH KENNEN ELOPAGE NOCH NICHT. WIE MUSS ICH MICH DA ANMELDEN?
Du erhältst direkt und automatisch den Zugriff auf deinen Elopage-Account und zum Kurs auf Elopage, sobald du Smart Schedule erworben hast. Alle Anleitungen zum Thema “Konto & Login” findest du auf der Hilfeseite von Elopage: https://support.elopage.com/hc/de/sections/115001426549-Konto-Login
GIBT ES EINEN ZAHLUNGSPLAN?
Für die Bereitstellung aller Kursinhalte von Smart Schedule nutze ich den sicheren deutschen Anbieter Elopage. Sobald du Smart Schedule erworben hast, erhältst Du direkt und automatisch den Zugriff auf deinen Elopage-Account und zum Kurs auf Elopage.
Alle Anleitungen zum Thema “Konto & Login” findest du auf der Hilfeseite von Elopage: https://support.elopage.com/hc/de/sections/115001426549-Konto-Login
